Какие продукты следует избегать при подагре?
Знание продуктов, которых следует избегать при подагре, может уменьшить тяжелые, болезненные приступы суставов при этой форме артрита. Как правило, следует избегать продуктов с высоким содержанием жира, так как увеличение веса и высокий уровень холестерина могут способствовать приступам.
Конкретные продукты, чтобы избежать при подагре включают моллюск, анчоус, сельдь, спаржу, шпинат, цветную капусту, грибы, почки фасоль, горох, чечевицу, мгновенную овсянку , говядину, свинину, баранину, утку, гусь, мясные подливки и мясные субпродукты, такие как почки, печень, мозги и сладкое.
Подагра вызвана избытком мочевой кислоты в крови. Мочевая кислота поступает из пуринов, большинство из которых вырабатываются организмом, но некоторые из них поступают из пищи. Это может помочь употреблять продукты с низким содержанием пурина, такие как помидоры, крупы, злаки, макароны, рис и фрукты. В то время как овсяная каша быстрого приготовления или быстрого приготовления может быть вредна для подагры, овсяная каша с медленным приготовлением, такая как ирландский овсяный орех, может быть полезна в нужных количествах.
Определенные напитки могут также вызвать приступы подагры. Пиво, крепкие напитки и чрезмерное количество алкоголя в целом могут вызвать приступ. Три или более напитков в день для мужчин и два или более напитков в день для женщин достаточно, чтобы вызвать приступ подагры. Известно, что кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, который содержится во многих газированных напитках и фруктовых соках, также вызывает у некоторых людей подагру. Питьевая вода может помочь вывести пурин и мочевую кислоту из организма.
Другие основные заболевания и некоторые лекарства также могут вызвать подагру. Люди с диабетом , высоким кровяным давлением, лейкемией , лимфомой и гипотиреозом являются более склонными к симптомам. Такие лекарства, как низкие дозы аспирина, диуретики, которые часто назначают при повышенном кровяном давлении, и препараты против отторжения, назначаемые после трансплантации органов, также могут вызывать болезненные симптомы подагры.
Наряду с обращением внимания на продукты, которых следует избегать при подагре, физические упражнения и предотвращение ожирения могут помочь снизить вероятность приступа. Стресс также считается причиной подагры, поэтому физические упражнения и другие методы снижения стресса могут помочь. Люди, у которых семейная история подагры, имеют больше шансов развить ее самостоятельно. Это чаще встречается у мужчин, чем у женщин, хотя вероятность развития подагры у женщин увеличивается после менопаузы .
После того, как у человека случится приступ подагры, у него, скорее всего, будут более частые и серьезные приступы в будущем. Обращая внимание на продукты, которых следует избегать при подагре, принятие мер по снижению стресса и приведение массы тела к оптимальному уровню должно помочь уменьшить как количество, так и тяжесть приступов подагры. Любой, кто испытывает симптомы подагры, должен обсудить это со своим доктором для дальнейших советов и рекомендаций.
Конкретные продукты, чтобы избежать при подагре включают моллюск, анчоус, сельдь, спаржу, шпинат, цветную капусту, грибы, почки фасоль, горох, чечевицу, мгновенную овсянку , говядину, свинину, баранину, утку, гусь, мясные подливки и мясные субпродукты, такие как почки, печень, мозги и сладкое.
Подагра вызвана избытком мочевой кислоты в крови. Мочевая кислота поступает из пуринов, большинство из которых вырабатываются организмом, но некоторые из них поступают из пищи. Это может помочь употреблять продукты с низким содержанием пурина, такие как помидоры, крупы, злаки, макароны, рис и фрукты. В то время как овсяная каша быстрого приготовления или быстрого приготовления может быть вредна для подагры, овсяная каша с медленным приготовлением, такая как ирландский овсяный орех, может быть полезна в нужных количествах.
Определенные напитки могут также вызвать приступы подагры. Пиво, крепкие напитки и чрезмерное количество алкоголя в целом могут вызвать приступ. Три или более напитков в день для мужчин и два или более напитков в день для женщин достаточно, чтобы вызвать приступ подагры. Известно, что кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, который содержится во многих газированных напитках и фруктовых соках, также вызывает у некоторых людей подагру. Питьевая вода может помочь вывести пурин и мочевую кислоту из организма.
Другие основные заболевания и некоторые лекарства также могут вызвать подагру. Люди с диабетом , высоким кровяным давлением, лейкемией , лимфомой и гипотиреозом являются более склонными к симптомам. Такие лекарства, как низкие дозы аспирина, диуретики, которые часто назначают при повышенном кровяном давлении, и препараты против отторжения, назначаемые после трансплантации органов, также могут вызывать болезненные симптомы подагры.
Наряду с обращением внимания на продукты, которых следует избегать при подагре, физические упражнения и предотвращение ожирения могут помочь снизить вероятность приступа. Стресс также считается причиной подагры, поэтому физические упражнения и другие методы снижения стресса могут помочь. Люди, у которых семейная история подагры, имеют больше шансов развить ее самостоятельно. Это чаще встречается у мужчин, чем у женщин, хотя вероятность развития подагры у женщин увеличивается после менопаузы .
После того, как у человека случится приступ подагры, у него, скорее всего, будут более частые и серьезные приступы в будущем. Обращая внимание на продукты, которых следует избегать при подагре, принятие мер по снижению стресса и приведение массы тела к оптимальному уровню должно помочь уменьшить как количество, так и тяжесть приступов подагры. Любой, кто испытывает симптомы подагры, должен обсудить это со своим доктором для дальнейших советов и рекомендаций.
