Каков идеальный вес для роста человека?
Расчет идеального веса для роста является одним из способов определения того, является ли вес человека избыточным или недостаточным. Этот метод также учитывает размер конкретного человека.
Так, например, скилет может быть рассчитан путем измерения расстояния между сторонами правого локтя, когда рука вытянута перед грудью, и локоть сгибается так, чтобы предплечье было параллельно телу.
Средний размер кадра этого типа был бы от 2,75 до 3 дюймов (6,98-7,62 см) у мужчины ростом от 68 до 71 дюймов (1,72 -1,8 м). У женщины ростом 64–67 дюймов (1,62–1,7 м) средний размер локтя в кадре будет от 2,25 до 2,5 дюймов (5,71–6,35 см).
Идеальный вес женщины среднего роста, размером 64-67 дюймов, составляет от 124 до 147 фунтов. Это приводит к большому расхождению в том, что считается идеальным весом. Некоторые люди просто утверждают, что для женщин 5 фунтов (2,26 кг) на 100 фунтов (45,39 кг) должны предоставляться на каждый дюйм на 5 футов (1,52 м). Таким образом, женщина, которая составляет 5'2 дюйма (1,57 м), имеет идеальный вес 110 фунтов (49,89 кг).
В этой модели мужчинам разрешается на один-два фунта больше (.45- .90 кг) на дюйм, чем женщинам, учитывая, что их рамки обычно больше. Это довольно хороший способ получить быструю оценку идеального веса для роста.
Люди, которые занимаются спортом и находятся в хорошей физической форме, как правило, имеют более худую мышечную массу и более низкий уровень жировой ткани, чем люди, которые физически не в форме. Мышечная ткань весит больше, и это не обязательно влияет на реальную фигуру человека. Чтобы получить идеальный вес для роста, может потребоваться выполнить анализ состава жира, чтобы более точно измерить «мышцу» хорошей ткани по сравнению с «плохой» жировой тканью.
Пригодные люди, как правило, весят больше, чем позволяет простое сравнение роста / веса, особенно если они связаны с мышцами. Так что для нашей женщины выше 5'2 ”не было бы ничего необычного в том, чтобы весить более 110 фунтов и при этом иметь идеальный вес. Индивидуальные вариации будут влиять на идеальные показатели веса для каждого человека.
Хороший личный тренер , диетолог или врач могут помочь проанализировать идеальный вес по нескольким сложным таблицам, а не по простому соотношению веса и роста. Результаты могут предполагать, что похудение в порядке, или предоставить человеку, желающему похудеть, приятный сюрприз об их текущем весе.
Так, например, скилет может быть рассчитан путем измерения расстояния между сторонами правого локтя, когда рука вытянута перед грудью, и локоть сгибается так, чтобы предплечье было параллельно телу.
Средний размер кадра этого типа был бы от 2,75 до 3 дюймов (6,98-7,62 см) у мужчины ростом от 68 до 71 дюймов (1,72 -1,8 м). У женщины ростом 64–67 дюймов (1,62–1,7 м) средний размер локтя в кадре будет от 2,25 до 2,5 дюймов (5,71–6,35 см).
Идеальный вес женщины среднего роста, размером 64-67 дюймов, составляет от 124 до 147 фунтов. Это приводит к большому расхождению в том, что считается идеальным весом. Некоторые люди просто утверждают, что для женщин 5 фунтов (2,26 кг) на 100 фунтов (45,39 кг) должны предоставляться на каждый дюйм на 5 футов (1,52 м). Таким образом, женщина, которая составляет 5'2 дюйма (1,57 м), имеет идеальный вес 110 фунтов (49,89 кг).
В этой модели мужчинам разрешается на один-два фунта больше (.45- .90 кг) на дюйм, чем женщинам, учитывая, что их рамки обычно больше. Это довольно хороший способ получить быструю оценку идеального веса для роста.
Люди, которые занимаются спортом и находятся в хорошей физической форме, как правило, имеют более худую мышечную массу и более низкий уровень жировой ткани, чем люди, которые физически не в форме. Мышечная ткань весит больше, и это не обязательно влияет на реальную фигуру человека. Чтобы получить идеальный вес для роста, может потребоваться выполнить анализ состава жира, чтобы более точно измерить «мышцу» хорошей ткани по сравнению с «плохой» жировой тканью.
Пригодные люди, как правило, весят больше, чем позволяет простое сравнение роста / веса, особенно если они связаны с мышцами. Так что для нашей женщины выше 5'2 ”не было бы ничего необычного в том, чтобы весить более 110 фунтов и при этом иметь идеальный вес. Индивидуальные вариации будут влиять на идеальные показатели веса для каждого человека.
Хороший личный тренер , диетолог или врач могут помочь проанализировать идеальный вес по нескольким сложным таблицам, а не по простому соотношению веса и роста. Результаты могут предполагать, что похудение в порядке, или предоставить человеку, желающему похудеть, приятный сюрприз об их текущем весе.
