Все слышали о калориях, которые содержатся в еде. Более того, многие постоянно считают количество употребленных за едой калорий. Однако не всем известно, что калория –...
Интенсивность тренировки — самый недооцененный аспект набора мышц. Чтобы накачаться и ускорить набор мышечной массы, все, что вам нужно, - это поднять самый большой вес,...
Упражнения, где партнер оказывает помощь или поддержку в выполнении определенных движений, способствуют формированию умения согласовывать свои действия с действиями...
Фитнес-центр за день посещают сотни человек. Важно, чтобы сотрудники поддерживали чистоту и порядок. Убедитесь, что снаряды для силовых тренировок находятся на своих...
В этой статье мы предлагаем способы, которые помогут Вам превратить занятия спортом в удовольствие, и вы сами сможете сделать тренировку веселым и увлекательным...