Что такое звуковая терапия для сна?

А Вы знаете, что такое звуковая терапия дл сна?

Есть ли польза от звуковой терапии для сна?

Двумя основными преимуществами использования звуковой терапии для сна являются повышенная толерантность к ночным шумам и маскировка или замена ночного шума с более ритмичными, успокаивающими звуками, которые минимизируют нарушение сна. 

Без звуковой терапии у людей, страдающих от слуховых состояний, таких как гиперакус и шум в ушах, часто развивается бессонница. Однако эта терапия предназначена не только для людей с нарушениями слуха. Звуковая терапия может быть полезной для тех, кто неспокойный перед сном и нуждается в помощи, засыпая. Благодаря использованию шумогенераторов (NG) или звуковых машин звуковая терапия для сна обеспечивает мягкий звук в виде музыки, вибраций и звуков природы в одном или обоих ушах перед сном и в первые часы сна. Специальные ушные имплантаты также могут использоваться для звуковой терапии.

Шумогенераторы, также называемые звуковыми машинами, являются наиболее популярными устройствами для обеспечения защиты от шума. Эти небольшие настольные звукотерапевтические устройства заменяют звуки окружающей среды в реальном времени и ушу в ушах с шумом или шумом, который поддерживает согласованную амплитуду - или розовый шум, звучит с разной амплитудой и акцентом на бас. Примеры белого шума и розового шума, используемые в звуковой терапии сна, включают в себя медитативную музыку, звук чириканье сверчков, записи капли дождя и звуки океанских волн. Тревожные звуки камина и мягкий гром среди других эклектичных шумов, доступных с генераторами шума.

Каковы устройства для звуковой терапии?

Эти устройства могут использоваться с наушниками или без них, и обычно у них есть таймер, который выключает устройство после того, как пользователь заснул. Шум маскирующие преимущества этой звуковой терапии для сна могут быть испытаны немедленно. Тем не менее, пользователи сообщают, что требуется несколько недель или месяцев использования последовательной звуковой машины, чтобы получить второе преимущество снижения гиперчувствительности к звукам окружающей среды в ночное время.
 
 Гиперчувствительность к звуку, формально известная как гиперакуз, может сделать любой шум усиливающимся и раздражающим, особенно ночью. Люди, страдающие этим заболеванием, часто не могут заснуть, не полагаясь на сон. Аналогичным образом, в случаях шума в ушах, в условиях, когда люди переносят непрекращающийся шум в одном или обоих ушах, люди не могут спать, потому что они слишком отвлекаются и расстраиваются. Многие пациенты одновременно страдают обоими этими состояниями. В то время как гиперакузис и тиннитус в настоящее время ускользают от лечения, отоларингологи обнаружили, что преимущества, получаемые посредством звуковой терапии для сна, были такими же эффективными, как использование седативных средств.
 
 После звуковых машин кохлеарные имплантаты являются следующим наиболее эффективным вариантом для того, чтобы испытать преимущества звуковой терапии для сна. Эти имплантаты, которые посылают мозговые электрические звуковые сигналы, могут восстановить способность слышать мягкий атмосферный шум для тех, кто привык фокусироваться на резких шумах или ухах. Окружающий звук, получаемый через кохлеарные имплантаты, часто имеет недостаток. Кохлеарные имплантаты, хотя и эффективны для снятия шума в ушах, могут повредить волосы в ушах и способствовать глухоте. По этой причине имплантаты для звуковой терапии рекомендуются для людей, которые уже страдали значительной потерей слуха и страдают от крайних случаев звона в ушах.


Многие звуковые машины могут воспроизводить естественные звуки, такие как океанские волны.