Витамин К

Дата:03-мар-2020, 19:38
Просмотров:799

Витамин к. Свойства и дозировка

Официальное название: антигеморрагический фактор.

Формы дополнения: таблетки, пищевые, жидкие.

Дополнительная информация

Витамин К на самом деле имеет две формы: К1 - форма, встречающаяся в растениях, и К2 - форма, вырабатываемая бактериями. Этот витамин в основном жирорастворим и устойчив к воздействию света, тепла и воздуха. К сожалению, он легко разрушается щелочами, кислотами, окислителями и радиацией. Желчь необходима для поглощения витамина К, который поступает из пищи, в то время как бактериальный кишечник способен вырабатывать остальную часть необходимого количества витамина К.

Телесные функции в исполнении витамина К

Основная функция витамина К заключается в контроле механизма свертывания крови. Он активирует соответствующие ферменты, необходимые для инициации последовательности свертывания, что уменьшает количество крови, которое потенциально может быть потеряно, и помогает изолировать область повреждения. Кроме того, этот витамин присутствует в поддержании адекватной костной массы и в качестве антиоксиданта, который уменьшает повреждения, вызванные свободными радикалами.

Симптомы Дефицита:

Симптомы дефицита чаще возникают из-за неспособности организма использовать витамин К, а не из-за недостаточного потребления.
Может привести к снижению способности к свертыванию крови, вызывая ушибы, кровотечение и кровоизлияния.

Продукты с высоким содержанием витамина К

Витамин К вырабатывается кишечными бактериями. Тем не менее, он также доступен в таких продуктах, как капуста, шпинат, люцерна, йогурт, крупы, соевые бобы и коровье молоко.

Болезни, которые устраняет витамин К:

Лечить угрожающее жизни кровотечение
Помогает предотвратить остеопороз
Предотвращает затвердение артерий
Уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Предотвратить ненормальную мышечную слабость

Побочные эффекты / Предостережения

Риск токсичности для витамина К очень низок. Однако симптомы возможной токсичности витамина К включают рвоту, желтуху, тромбоз и анемию у новорожденных.

Хроническая токсичность или гипервитаминоз А: токсичность витамина А обычно связана с дозировками, которые превышают 30000 МЕ (международные единицы). Симптомы, связанные с токсичностью витамина А, включают помутнение и / или двоение в глазах, головные боли, бессонницу, микроцитарную анемию, нейтропению (низкий уровень лейкоцитов), проблемы со свертыванием крови, повреждение печени, изменения костей и кожи.