Витамин В9

Дата:03-мар-2020, 14:44
Просмотров:765

Витамин В9. Применение и дозировка

Официальное название: фолиевая кислота

Формы дополнения: таблетки, пищевые, жидкие

Дополнительная информация

Витамин В9, который широко известен как фолиевая кислота, является важным витамином для большинства биологических организмов и, следовательно, важен для поддержания здоровья различных систем организма. Он всасывается главным образом через тощую кишку и тонкую кишку пищеварительной системы, где половина его затем хранится в печени. Фолиевая кислота чаще всего ассоциируется с беременными женщинами, поскольку она является наиболее важным питательным веществом для правильного развития плода.

Телесные функции в исполнении витамина B9

Витамин В9 необходим для синтеза рибонуклеиновой (РНК) и дезоксирибонуклеиновой (ДНК) кислот. Это способствует общему росту и развитию организма, особенно в делении нервных клеток и нервных передатчиков. Иммунная система также содержит фолиевую кислоту, которая способствует синтезу антител и профилактике инфекций. В сочетании с другими витаминами группы В фолиевая кислота способствует здоровью кожи, волос и ногтей.

Симптомы Дефицита:

Кожные заболевания
малокровие
Нарушение кровообращения
Хроническая усталость
депрессия
Потеря волос
понос
Воспаление языка
Пигментация кожи меняется на серо-коричневый цвет
Снижение полового влечения у мужчин
Трудные роды во время беременности
Внезапный аборт

Продукты с высоким содержанием витамина В9

Хорошие диетические источники фолиевой кислоты включают кластерные бобы, шпинат, мяту, зеленые листья, семена женьшеня, мясо, бенгальский и зеленый грамм. Кроме того, хлеб, цитрусовые, птица, цельное зерно, бобовые и печень содержат достаточное количество фолиевой кислоты.

Болезни, которые устраняет витамин B9:

СПИД в лечении анемии
Предотвращает дефекты нервной трубки у новорожденных
Помогает снизить риск рака толстой кишки у женщин
Способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний
Помогает в лечении язвы ноги

Побочные эффекты / Предостережения

Фолиевая кислота практически не вызывает побочных эффектов. Дозы, превышающие 1 миллиграмм в день, могут маскировать повреждение нервов, вызванное дефицитом витамина В12. Высокие дозы могут также привести к расстройству желудка, диарее, раздражительности, бессоннице и кожным высыпаниям. Фолиевая кислота также может влиять на противосудорожные препараты, назначаемые для лечения эпилепсии.